25/05/2016

Cinco passos para vencer a depressão 1

Primeiro passo



Cuide das suas rotinas: sono, vigília, alimentação, exercício (caminhar, por exemplo, é um excelente primeiro passo). Em geral, começar a apropriar-se da sua vida faz bem, iniciando pelas condutas de auto-cuidado.


(saulo medina ferrer, psicólogo)


(Revisão da versão portuguesa por ama)

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